파스 닙-계피 사과 소스를 곁들인 감자 라크

파스 닙-계피 사과 소스를 곁들인 감자 라크
필요 유제품 및 채식 반찬? 계피 사과 소스를 곁들인 파스 닙 감자 래크는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 173 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.19 입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 사과,식물성 기름,밀가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 유대인 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 하누카. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 40%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 짭짤한 사과 소스를 곁들인 감자 파스 닙 래크, 라즈베리 계피 사과 소스를 곁들인 감자 라크,및 크랜베리 피칸 사과 소스와 계피 요구르트를 곁들인 고구마 래크.

지침

1
사과를 1 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
보존을 위해,보존을 위해,
2
야채 껍질 벗기는 사람과 레몬에서 3 넓은 스트립 풍미를 제거;냄비에 전송하고 레몬 주스에 짠다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
레몬 껍질레몬 껍질
당신이 사용할 장비
필러필러
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
사과와 계피 스틱,커버를 추가하고 부드러운 때까지 중간 불로 15~20 분 요리. 폭로하고 높은 매체에 열을 증가. 사과를 두껍게 할 때까지 10~15 분 동안 계속 요리하고 으깨고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
보존을 위해,보존을 위해,
4
계피 스틱을 제거한 다음 식품 가공기의 식품 분쇄기 또는 퓌레를 통해 사과를 통과시킵니다. 봉사 할 준비가 될 때까지 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
보존을 위해,보존을 위해,
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
5
한편,래크를 만드십시오:푸드 프로세서의 중간 강판 부착물 또는 상자 강판의 큰 구멍을 사용하여 감자,파스 닙 및 양파를 갈아줍니다. 어떤 과잉 액체를 제거하기 위하여 수채에 한줌에 의하여 혼합물을 짜내십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스 닙파스 닙
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
강판강판
6
큰 그릇에 마늘,계란,파슬리,골파를 섞은 다음 밀가루와 각 소금과 후추 1/2 티스푼을 넣습니다. 12 얇은 버거로 모양,각 하나를 형성으로 남아있는 액체를 제거하기 위해 압박;양피지 한 장에 누워.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
중간 정도의 고열로 큰 프라이팬에 땅콩 기름 1/4 인치를 가열합니다. 측면 당 4~5 분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 일괄 적으로 래크를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
뜨거운 동안 소금 종이 타월과 계절에 드레인.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
9
계피 사과 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
취향에 따라 메이플 향료취향에 따라 메이플 향료
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
10
사진:안나 윌리엄스
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수7
잡지