파비엔느의'블랙 아이드'크랩 케이크

파비엔느의'블랙 아이드'크랩 케이크는 페스카타리안 12 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 122 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.09 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 레몬 제스트,겨자 가루,카이엔 고추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 10 분. 함께 숟가락 점수 29%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 눈 완두콩 케이크, 검은 눈 완두콩 케이크,및 할라피뇨 블랙 아이드 피 케이크.

지침

그릇에 레몬 제스트,겨자 가루,해산물 조미료,양파 가루,카이엔 고추를 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

(더 큰 새우를 사용한다면 굵게 다져주세요)

신선한 할라피뇨 1개

겨자 가루

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)

은색 비평범

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

레몬 제스트 혼합물에 검은 눈 완두콩을 넣고 혼합물이 부서지기 전까지 포크로 부순다. 계란과 마요네즈를 완두콩 혼합물에 넣고 섞을 때까지 게살과 파마산 치즈를 부드럽게 접습니다.

당신이 필요로하는 성분

Hunt's® 토마토 소스

은색 비평범

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

게살

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

(키블러)

완두콩 혼합물을 5 온스 패티로 만듭니다.

빵 부스러기를 얕은 그릇에 붓고 패티를 빵 부스러기에 눌러 양면을 코팅합니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

패티를 접시에 놓고 식힐 때까지 최소 30 분 동안 냉장 보관합니다.

프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열하고 패티를 한 면당 약 4 분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

헹구고 물기를 뺀 통조림 검은 눈 완두콩 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

게살,배수 및 청크 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 할라피뇨 1개 1

(키블러)1

레몬 레몬,제스트 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 1호박 1파운드,

겨자 가루 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1호박 1파운드,

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

판코 빵 부스러기 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

강판 파마산 치즈 1호박 1파운드,

해산물 조미료(예:올드 베이(예:올드 베이))

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 대한 나의 최고 추천입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 테 누타 디 노졸 르 브루니 슈 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.