파머스 마켓 스크램블
농민 시장 스크램블은 글루텐 프리 및 채식주의 자 아침 식사. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 14 그램,그리고 총 186 칼로리. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 서빙 당 68 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 버터,휘핑 크림,매운 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 24 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파머스 마켓 차우더, 파머스 마켓 파스타,및 파머스 마켓 스파게티.
지침
큰 그릇에 처음 6 가지 재료를 함께 휘젓습니다.
2 큰술을 녹입니다. 중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 버터;계란 혼합물의 절반을 추가,요리,교반하지 않고,계란이 바닥에 설정하기 시작할 때까지. 프라이팬 바닥에 주걱을 그려 큰 조각을 만듭니다. 계란이 두꺼워 지지만 여전히 촉촉해질 때까지 요리하십시오. (끊임없이 저어주지 마십시오.)토마토 반을 저어주세요.
열에서 제거 하 고 따뜻한 플래터에 전송. 남은 버터,계란 혼합물 및 토마토로 절차를 반복하십시오.
향신료와 파 슬 리와 계란의 전체 플래터를 뿌려;뜨거운 봉사.