파마산 세이지 소스를 곁들인 버터넛 스쿼시 플랜

파마산 세이지 소스를 곁들인 버터넛 스쿼시 플랜
파르 메산 세이지 소스를 곁들인 레시피 버터 넛 스쿼시 플랜은 유럽의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 5 시간. 에 대한 서빙 당 68 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 187 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 26 명의 팬이 있습니다. 파르미지아노-레지아노,계란+노른자 2 개,세이지 잎+세이지 2 작은술,그리고 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 몇 가지 재료만 있으면 됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 다이어트. 함께 숟가락 점수 79%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 샐비어를 곁들인 버터넛 스쿼시와 파마산 파스타, 샐비어와 파마산 크루통을 곁들인 버터 넛 스쿼시 수프,및 파마산과 세이지를 곁들인 구운 버터 넛 스쿼시 퓨레를 두 번 구운.

지침

1
오븐 랙을 중간 위치에 놓고 오븐을 400 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
목이 부드러워 질 때까지 가볍게 기름을 바른 얕은 베이킹 팬에서 약 1 시간 동안 스쿼시를 굽고 측면을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
3
오븐에서 꺼내어 오븐 온도를 325 로 낮추십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
버터 8 에 의해 2 인치 라운드 케이크 팬. 양피지 또는 왁스 종이와 버터 종이 라운드 라인 바닥.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1팩, 최소 40개, 8인치 대나무 꼬치1팩, 최소 40개, 8인치 대나무 꼬치
천연 쇼트닝 1큰술천연 쇼트닝 1큰술
5
스쿼시에서 살을 스쿠프하고 피부를 버리고 푸드 프로세서에서 약 45 초 동안 부드러워 질 때까지 푸르스름하게 만듭니다. 그릇에 2 컵을 넣고 계란,반반 1 컵,치즈 2 큰술,소금 1 1/4 작은 술,후추 1/2 작은 술을 섞을 때까지 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
케이크 팬에 스쿼시 혼합물을 부 어 하 고 그냥 설정 하 고 나무 선택 또는 꼬치 나오는 거의 깨끗 한 때까지 물 목욕에서 구워,45 분 1 시간.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
천연 쇼트닝 1큰술천연 쇼트닝 1큰술
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
7
랙 15 분에 팬에 물 목욕과 멋진 플랜에서 제거합니다. 플랜 위에 평평한 판을 반전 한 다음 플랜을 플레이트에 반전시키고 조심스럽게 양피지를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
한편,전체 세이 지 잎 및 나머지 컵 반 반 그냥 1~2 쿼트 무거운 냄비에 끓인 다,다음 열에서 제거 하 고 가파른,덮여,10 분 하자.
당신이 필요로하는 성분
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
9
세이지를 제거하고 잎을 조심스럽게 짜서 액체를 추출하고 잎을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
따뜻하고 진한 커피따뜻하고 진한 커피
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
10
반반으로 노른자를 거품기와 소스가 다시 숟가락의 코트에 충분히 두껍고 170~175 레지스터까지,나무 숟가락으로 끊임없이 약동,적당히 낮은 불로 요리 온도계에 170~175,약 4 분(종기를시키지 않는다).
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
참기름 핫소스참기름 핫소스
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
11
즉시 미세한 메쉬 체를 통해 소스를 그릇에 부은 다음 남은 1/2 컵 치즈와 다진 세이지를 넣고 치즈가 녹을 때까지 저어줍니다. 소금 1/4 티스푼과 후추 1/2 티스푼을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
12
얇은 칼로 플랜을 쐐기로 자르고 각 조각 후에 칼을 깨끗이 닦습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
13
소스와 함께 플랜을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도전문가
준비 완료5 시간
서빙8
건강 점수20
잡지