파 으깬 감자와 향기로운 오렌지 치킨

파 으깬 감자와 향기로운 오렌지 치킨
파 으깬 감자와 향기로운 오렌지 치킨은 글루텐 프리 및 유제품 프리 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 158 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 57 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 닭고기,꿀,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 추수 감사절 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 파 으깬 감자와 향기로운 오렌지 치킨, 파 버터 밀크 으깬 감자,및 으깬 사워 크림과 파 감자 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 닭을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
남은 재료를 결합하고 닭고기를 코팅하십시오.뚜껑을 덮고 2~4 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
요리하기 30 분 전에 닭고기를 제거하십시오. 준비닭고기 얕은 구이 팬에.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
오븐오븐
4
매리 네이드 2/3 컵을 팬에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
닭고기를 자주 구워 1 시간 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
플래터에 전송. 팬 주스를 작은 냄비에 넣고 걸쭉해질 때까지 약 10 분 동안 끓입니다.
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
프라이팬프라이팬
7
닭고기 위에 소스를 뿌리고 파를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
전체 치킨전체 치킨
소스소스
8
파 으깬 감자와 함께 제공하십시오
당신이 필요로하는 성분
감자감자
녹색 양파녹색 양파
9
기타
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수9
잡지