튀니지 물고기 타진

튀니지 물고기 타진 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 레시피는 354 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 에 대한 $2.26 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 올리브 오일,카피 르 라임 잎,따뜻한 물 1 1/2 큰술에 주입 된 사프란 실,그리고 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 튀니지 야채 타진, 향기로운 물고기 타진,및 사프란과 아몬드를 곁들인 생선 타진 비슷한 요리법.

지침

약한 불로 2-3 분 동안 마른 팬에 커민 씨앗을 토스트하십시오. 박격포와 유 봉 또는 향신료 분쇄기에서 분말로 갈아서 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

당신이 사용할 장비

박격포와 유봉

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

고추에 씨를 뿌리고 잘게 썬 스트립으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

올리브 오일의 절반을 큰 프라이팬 하나에 넣고 절반은 뚜껑이 달린 붙지 않는 팬에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

붙지 않는 팬에 감자를 넣어.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

감자를 던지고 돌리면서 튀김을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

심황

다른 팬에 동시에,때때로 교반,양파,셀러리 튀김. 양파가 부드러워지기 시작하면 마늘,라임 잎,고추,커민,파프리카 및 사프란을 넣습니다. 추가 2-3 분 동안 요리 한 다음 소금과 후추로 가볍게 양념하고 열을 끕니다. 감자가 요리를 끝내는 동안 팬에 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

라임 잎

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

사프란

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

오렌지 1개, 제스트

오레가노 ¼티스푼

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

감자가 요리될 하자마자,소금과 후추로 물고기 스테이크를 맛을 내고 감자의 위에 두십시요. 스테이크 주위에 양파 혼합물을 숟가락으로 뿌리고 토마토 위에 붓습니다. 중간 높은 열에 비등하기 위하여 가져오고,즉시 그것을 낮추고 덮으십시오. 7-10 분 동안 또는 생선이 요리 될 때까지 부드럽게 요리하십시오. 맛과 계절.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

얇게 썬 호박 20개

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

실란트로 뿌려 큰 따뜻하게 그릇에 낸다.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

장비

박격포와 유봉

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

1스토킹

잘게 썬 셀러리 1큰 소수

장식 할 실란트로 4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개 142견과류는 원하는 대로(다진 것)

150-170 그램의 생선 스테이크,대구 또는 하 푸쿠 4

카피 르 라임 잎,선택 사항 5(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 2실온의 전유 1쿼트

얇은 고리로 얇게 썬 양파 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 700견과류는 원하는 대로(다진 것)

(1 파운드 6 온스)감자,껍질을 벗 겨 하 고 1 센티미터(1/2")조각으로 잘라 2

신선한 붉은 고추 1핀치

따뜻한 물 1 1/2 큰술에 주입 된 사프란 실 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기 397견과류는 원하는 대로(다진 것)

이탈리아 토마토,퓌레 및 체질(약 2 컵)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

투메릭은

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 카포 살도 피노 그리 지오를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 10 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.