통밀(콜리 플라워)코티지 치즈 팬케이크

통 밀(콜리플라워)코 티 지 치즈 팬케이크에 대 한 검색 하는 그냥 아침 식사 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 14 그램, 지방,그리고 총 201 칼로리. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 7 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 베이킹 파우더,코티지 치즈,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 전반적으로,이 조리법은 58 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코티지 치즈 팬케이크, 코티지 치즈 팬케이크,및 코티지 치즈 팬케이크.

지침

스튜 냄비로 기선 삽입을 두고 기선의 바닥의 바로 아래에 물으로 채우십시오. 물 끓게 가져 오십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

콜리 플라워를 넣고 뚜껑을 덮고 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 찐다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익은 올리브

콜리 플라워를 믹서기로 옮기고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오. 퓨레 콜리플라워 1 컵을 측정 하 고 다른 사용에 대 한 냉장고에 컨테이너에 남아 있는 저장.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익은 올리브

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

부드러워 질 때까지 큰 그릇에 콜리 플라워 퓨레와 코티지 치즈 1 컵을 함께 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

통밀 크래커

완전히 익은 올리브

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

밀가루,흑설탕,베이킹 파우더,육두구,계피를 콜리 플라워 혼합물에 섞어 반죽이 그냥 섞여서 걸쭉해질 때까지 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

차가운 버터 2큰술 + 2작은술을 나누어서

세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것

완전히 익은 올리브

바닐라 아이스크림과 추가 피칸

크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)

라임향 토르티야 칩 1봉지

완전히 섞일 때까지 반죽에 계란을 넣으십시오. 반죽이 부드러워 질 때까지 필요한 경우 한 번에 1 큰술을 더 넣고 반죽에 우유를 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

3/4컵 다진 오레오 쿠키

중간 열에 큰 프라이팬에 열 버터;드롭 더버기 큰술 녹은 버터에 반죽. 반죽이 거품이 생길 때까지 3~4 분 동안 요리합니다. 팬케이크를 뒤집고 갈색이 될 때까지 다른 쪽을 3~4 분 더 요리합니다. 이 팬케이크의 내부는 전통적인 팬케이크보다 부드럽습니다. 남은 배터와 함께 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)