통밀 오렌지 주스 머핀

통밀 오렌지 주스 머핀
통밀 오렌지 주스 머핀은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 183 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 19 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 베이킹 파우더,설탕,밀가루 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 통밀 크랜베리 오렌지 머핀, 통밀 오렌지 스파이스 머핀,및 오렌지 크랜베리 통밀 머핀.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
건조한 측정 컵에 가볍게 숟가락 가루;칼로 수평을 유지하십시오.
당신이 사용할 장비
측정 컵측정 컵
칼
3
다용도 밀가루와 다음 5 가지 재료(계피를 통한 다용도 밀가루)를 중간 크기의 그릇에 넣고 잘 저어줍니다. 혼합물의 중심에 잘 확인.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
계피계피
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
주스,기름,껍질 및 계란을 결합하십시오;축축한 때까지 다만 약동하는 가루 혼합물에 추가하십시오. 건포도를 저어주세요. 요리 스프레이로 코팅 된 12 개의 머핀 컵에 반죽을 숟가락으로 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
건포도건포도
다목적 밀가루다목적 밀가루
주스주스
쇠고기쇠고기
계란계란
식용유식용유
당신이 사용할 장비
머핀 라이너머핀 라이너
5
설탕 1 큰술을 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
설탕설탕
6
400 에서 20 분 동안 또는 머핀이 중앙에 가볍게 닿았을 때 튀어 나올 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
팬에서 제거. 와이어 랙에서 완전히 식히십시오.
당신이 사용할 장비
와이어 랙와이어 랙
프라이팬프라이팬
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수3
잡지