통밀 버터 밀크 팬케이크
통밀 버터 밀크 팬케이크는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 조리법은 역할 18. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 111 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 12 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 설탕,식물성 기름,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 22 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 통밀 버터 밀크 팬케이크, 통밀 버터 밀크 팬케이크,및 통밀 버터 밀크 팬케이크 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 푹신 푹신해질 때까지 와이어 털로 계란을 치십시오. 매끄러운 때까지 남은 재료를 치십시오. (얇은 팬케이크의 경우 우유 1~2 큰술을 더 저어줍니다.)
(철판을 테스트하려면 물 몇 방울을 뿌립니다. 거품이 주위에 이동하는 경우,열은 바로입니다.)필요한 경우 식물성 기름으로 철판에 그리스를 바르십시오(또는 가열하기 전에 요리 스프레이로 스프레이하십시오).
각 팬케이크에 대해 컵이나 투수에서 1/4 컵 반죽을 뜨거운 철판에 붓습니다. 부풀어 오를 때까지 요리하고 가장자리를 말립니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 다른 쪽을 돌리고 요리하십시오.