톡 쏘는 브로콜리

톡 쏘는 브로콜리
레시피 상자에 더 많은 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식 및 전체 30가지 레시피를 추가하고 싶다면 Tangy Broccoli가 시도해 보아야 할 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량당 73센트로 4인분 반찬이 제공됩니다. 1회 제공량에는 161칼로리, 단백질 10g, 지방 10g이 포함되어 있습니다. 28명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 브로콜리, 머스타드, 프로세스 치즈 식품, 그리고 몇 가지 다른 재료를 혼합하면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 올레시피에서 제공합니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 20분 정도 소요됩니다. 스푼 점수가 84%로 정말 놀라운 요리입니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 땅콩을 곁들인 톡 쏘는 브로콜리, 톡 쏘는 브로콜리 샐러드, 톡 쏘는 브로콜리 샐러드도 좋아했습니다.

지침

1
브로콜리가 부드러워질 때까지 쪄주세요.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
2
브로콜리에 머스타드를 뿌리고 치즈를 브로콜리 위에 올려 전자레인지에 넣고 HIGH로 1분간 녹입니다. 약동하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수18
잡지