톡 소스와 구운 스쿼시

톡 소스와 구운 스쿼시
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 구운 스쿼시를 매운 소스와 함께 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 181 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 34 센트입니다. 이 조리법은조리법에는 13 명의 팬이 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 가게에 가서 노련한 빵 부스러기,요구르트,파프리카 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 함께 숟가락 점수 32%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 톡 크랜베리 소스, 새우 소스 톡,및 매운 감귤 토마토 소스 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열을 위해 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2
그릇에 스쿼시를 배치;올리브 오일 이슬비. 코트에 저어.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
별도의 그릇에 빵 부스러기를 배치;잘 코팅 될 때까지 빵 부스러기에 준설 스쿼시.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
갈색이 될 때까지 예열 된 그릴에서 스쿼시를 한 면당 2~3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
5
그릇에 마요네즈,요거트,타코 소스,칠레 페이스트,파프리카를 함께 휘젓습니다. 마요네즈 혼합물의 덩어리로 각 요리 스쿼시 슬라이스 상단.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페이스트칠리 페이스트
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
타코 소스타코 소스
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수2
잡지