토푸베리 스무디

토푸베리 스무디
필요 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식,비건 아침 식사? 토푸 베리 스무디는 시도 할 수있는 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 3 그램, 지방 1 그램,그리고 총 120 칼로리. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 98 센트,이 레시피 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 바나나,과일 요거트,두유 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 모든 레시피조리법에는 341 명의 팬이 있습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 7 분. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 94 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이는 뛰어난. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쿠라 스무디 스타터와 땅콩 버터 초콜릿 칩 단백질 스무디, 바나나-복숭아 아몬드 스무디&완벽한 스무디를 만드는 비결,및 초콜릿 쿠라 스무디 스타터와 모카 치아 씨앗 스무디.

지침

1
두부,두유,요거트,라즈베리,바나나,오렌지 주스를 믹서기에 넣습니다. 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
냉동 바닐라 레이어 케이크 1팩(19.6온스)냉동 바닐라 레이어 케이크 1팩(19.6온스)
두유두유
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
얼음 또는 바닐라 아이스크림 위에 안경을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
미니어처 약간 달콤한 초콜릿 칩 2컵을 나누어서 준비합니다.미니어처 약간 달콤한 초콜릿 칩 2컵을 나누어서 준비합니다.
젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴
난이도쉬운
준비 완료7 m.
서빙3
건강 점수23
잡지