토틸라 칩 겉 껍질 치킨
필요 유제품 무료 메인 코스? 옥수수 칩 겉 껍질이 치킨은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.68 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방 19 그램,그리고 총 484 칼로리. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 옥수수 칩,후추,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 함께 숟가락 점수 60%,이 요리는 단단합니다. 시도 할라피뇨 크림 소스를 곁들인 토틸라 칩 크러스트 치킨, 아보카도 치포 틀레 라임 드레싱과 퀘소 프레스코를 곁들인 토틸라 칩 크러스트 치킨 샐러드,및 옥수수 칩 겉 껍질을 구운 라페 권총 비슷한 요리법.
지침
밀가루 1/3 컵과 다음 3 가지 재료를 함께 저어줍니다.
거품이 날 때까지 계란을 털고 눌러 진 마늘을 저어줍니다.
요리 용 스프레이로 코팅 된 와이어 랙을 15 인치 젤리 롤 팬에 넣습니다.
밀가루 혼합물에 닭 입찰을 준설,과잉을 떨고;계란 혼합물에 찍어,분쇄 옥수수 칩에 준설. 스프레이 요리와 각 측면에 가볍게 코트 닭;와이어 랙에 닭을 정렬합니다.
425 에서 18~20 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽고 12 분 후에 한 번 돌립니다.
원하는 경우 파인애플 키위 살사와 함께 제공하십시오.