토스카나 참치

토스카나 투난은 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 176 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.56 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법 Food.com 팬이 1 명 있습니다. 아티 초크 하트,아시아 고 치즈,물 속의 툰안 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토스카나 참치 샐러드, 토스카나 참치 샌드위치,및 토스카나 참치 브루스케타.

성분

서빙:

184견과류는 원하는 대로(다진 것)

아티 초크 하트,배수 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

아시아 고 치즈 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 할라피뇨 1개 1(겨울)

말린 바질(또는 그 이상,맛)또는 신선한 바질 1/2 큰술(또는 그 이상,맛)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)2라지는

껍질을 벗긴 샬롯(또는 상당히 큰 경우)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

햇볕에 말린 토마토 기름에 포장,배수하지(사용 1/4 컵 토마토와 3 그것은 오는 올리브 오일의 톤,8.5 온스 항아리는이 조리법 일을 만들 것입니다)340견과류는 원하는 대로(다진 것)

물,물기에 참치

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로,피노 누아,로스와 짝을 이룰 수 있습니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 출처 포도원 나파 밸리 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 34 달러입니다.