토스카나 샐러드

토스카나 샐러드
토스카나 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신의 모습을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 다음과 같습니다 244 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 100 센트,이 레시피 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 이 음식 조리법네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 레몬 주스,파마산 치즈,카넬리니 콩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 토스카나 스테이크 샐러드, 토스카나 빵 샐러드,및 토스카나 판자넬라 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
높은 열에 종기에 소금에 절인 물 중간 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
녹색 콩을 넣고 저어주세요. 약 2 분 동안 또는 콩이 약간 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
4
익힌 녹두를 얼음 물 한 그릇에 옮기고 3 분 동안 식힌다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
녹색 콩을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
6
큰 그릇에 녹두를 양상추,카넬리니 콩,올리브,적 양파와 섞습니다. 결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리 크림 수프브로콜리 크림 수프
녹색 콩녹색 콩
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
레몬 주스와 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
8
소금과 후추를 뿌려 코트에 던지십시오. 면도 한 파르 메산 치즈를 얹고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수57
접시 종류샐러드
잡지