토마토와 페스토를 곁들인 팬 그을린 가리비

토마토와 페스토를 곁들인 팬 그을린 가리비
이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 85 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $2.12 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 바질,포도 토마토,레몬 껍질 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 토마토와 그을린 가리비, 파슬리와 파 페스토를 곁들인 가리비,및 그을린 바다 가리비와 완두콩 촬영 페스토 부카 티니 비슷한 요리법.

지침

1
큰 주철 프라이팬을 고열로 가열합니다. 팻 가리비는 종이 타월로 건조;소금과 후추로 뿌린다. 요리 스프레이로 팬을 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
요리 스프레이요리 스프레이
가리비가리비
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
프라이팬프라이팬
2
팬에 가리비를 추가;요리 2 각면에 분 또는 황금 갈색까지.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
팬에서 가리비를 제거;따뜻한 유지. 열을 매체로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
팬에 껍질과 다음 4 가지 재료(마늘을 통해)를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
토마토를 추가하십시오;코트에 던지기,45 초 요리.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
6
4 개의 접시 각각에 약 2 티스푼의 페스토를 숟가락. 가리비의 1/4 과 각 접시에 약 1/2 컵의 토마토 혼합물을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
토마토토마토
페스토페스토
7
바질을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
바질바질

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

메뉴에 가리비? 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 페어링하십시오. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신은 안티 카 샤르도네(산 선택)를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 29 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
안티 카 샤르도네(마운틴 셀렉트)
안티 카 샤르도네(마운틴 셀렉트)
2017 샤르도네는 배,사과 및 살구 맛의 확고한 핵심으로 이어지는 유혹적인 향기로 활기차고 풍부합니다. 구개에,와인은 느린 맛의 층에 따라 레이어를 제공합니다. 와인은 미각에 우아함과 신선도와 품종의 순도를 강조.샤르도네는 1,413-1,494 피트의 고도에 심어진 9 개의 포도원 블록 중 일부에서 4~31 세의 포도밭에서 선택되었습니다. 올해 셀렉션은 10 개의 샤르도네 클론(9 개의 부르고뉴)과 유명한 헤리티지 바이머 셀렉션으로 구성되었으며,이 셀렉션은 산 셀렉트 샤르도네에서 추구하는 아로마틱과 향의 복잡성을 만들어냅니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수9
잡지