토마토와 모짜렐라 퐁듀

토마토와 모짜렐라 퐁듀
토마토와 모짜렐라 퐁듀는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방 25 그램,그리고 총 343 칼로리. 에 대한 $1.66 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 올리브 오일,바질 잎,소금,후추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토 체다 퐁듀, 토마토와 허브 퐁듀,및 햇볕에 말린 토마토와 로즈마리 퐁듀 10 분.

지침

1
신선한 바질 잎을 끓는 물에 1 초 동안 데친 다음 큰 얼음 물 그릇에 바로 물기를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
조심스럽게 여분의 물 밖으로 짜내,하지만 전체 잎을 유지,바질을 배출합니다. 각 보콘 치니 주위에 바질 잎 1 개를 싸십시오. 포장 된 보콘 치니를 나무 꼬치 끝에 꼬치. 토마토 소스에 찍어 즐기십시오!;
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서
직경 16) 볼 보콘치니 모짜렐라 치즈직경 16) 볼 보콘치니 모짜렐라 치즈
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
3
토마토 캔을 열고 주스를 부어 버립니다. 손으로 전체 토마토를 펄프에 짜내고 짜낼 때 펄프를 그릇에 넣으십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
무거운 냄비에 올리브 오일을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
5
마늘을 추가 하 고 황금과 향기로운;때까지 요리 마늘을 구울 하지 않도록 주의 해야 합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
6
토마토 펄프를 추가,결합 저어,그리고 끓어 오르기 직전의 상태로 열을 감소. 약 5 분 동안 끓입니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
7
보콘치니를 위한 디핑 소스 역할을 합니다.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
직경 16) 볼 보콘치니 모짜렐라 치즈직경 16) 볼 보콘치니 모짜렐라 치즈
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수14
잡지