토마토와 모짜렐라 리조또

토마토와 모짜렐라 리조또
너무 많은 지중해 요리법을 가질 수 없으므로 토마토와 모짜렐라 리조또를 사용해보십시오. 에 대한 $1.8 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 365 칼로리. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 이 반찬은 몇 사람 만 정말 좋아했습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 머리와 바질,올리브 오일,정결 한 소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 27 분. 함께 숟가락 점수 53%,이 요리는 좋다. 시도 오늘 저녁 식사:신선한 모짜렐라를 곁들인 구운 토마토 리조또, 부추와 모짜렐라 리조또 새우,및 연기가 나는 모짜렐라와 라디 치오를 곁들인 리조또 비슷한 요리법.

지침

1
중간 냄비에 야채 국물을 끓여서 가져 오십시오(끓이지 마십시오). 낮은 열에 온난한 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
당신이 사용할 장비
버터 3큰술을 더해 브러싱용으로 녹인 것버터 3큰술을 더해 브러싱용으로 녹인 것
2
중간 열에 큰 냄비에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
머핀 틀머핀 틀
당신이 사용할 장비
버터 3큰술을 더해 브러싱용으로 녹인 것버터 3큰술을 더해 브러싱용으로 녹인 것
3
팬에 양파와 마늘을 추가;볶음 2 분 또는 양파가 부드러운 때까지,자주 교반.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
4
팬에 쌀을 추가;끊임없이 약동,1 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
5
추가 1/2 쌀 혼합물에 컵 국물;에 대한 요리 5 분 또는 액체가 거의 흡수 될 때까지,끊임없이 약동. 국물 1/3 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
6
남은 국물을 한 번에 1/4 컵 씩 넣고 다음 국물을 추가하기 전에 국물의 각 부분이 흡수 될 때까지 계속 저어줍니다(총 약 22 분). 토마토를 저어;1 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 붉은 토마토 4개중간 크기의 붉은 토마토 4개
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
7
쌀 혼합물에 치즈,후추,소금을 넣고 치즈가 녹을 때까지 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
(Fontina 또는 Montasio를 대체할 수 있음)(Fontina 또는 Montasio를 대체할 수 있음)
8
예약 된 1/3 컵 국물,시금치,바질을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
9
4 개의 얕은 그릇에 각각 1 컵 리조또를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
샤오싱, 또는 중국 쌀 와인샤오싱, 또는 중국 쌀 와인
10
각 서빙에 1 티스푼의 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
난이도중간
준비 완료27 m.
서빙4
건강 점수14
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