토마토와 모짜렐라 리조또
너무 많은 지중해 요리법을 가질 수 없으므로 토마토와 모짜렐라 리조또를 사용해보십시오. 에 대한 $1.8 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 365 칼로리. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 이 반찬은 몇 사람 만 정말 좋아했습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 머리와 바질,올리브 오일,정결 한 소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 27 분. 함께 숟가락 점수 53%,이 요리는 좋다. 시도 오늘 저녁 식사:신선한 모짜렐라를 곁들인 구운 토마토 리조또, 부추와 모짜렐라 리조또 새우,및 연기가 나는 모짜렐라와 라디 치오를 곁들인 리조또 비슷한 요리법.
지침
중간 냄비에 야채 국물을 끓여서 가져 오십시오(끓이지 마십시오). 낮은 열에 온난한 유지하십시오.
팬에 양파와 마늘을 추가;볶음 2 분 또는 양파가 부드러운 때까지,자주 교반.
팬에 쌀을 추가;끊임없이 약동,1 분 동안 요리.
추가 1/2 쌀 혼합물에 컵 국물;에 대한 요리 5 분 또는 액체가 거의 흡수 될 때까지,끊임없이 약동. 국물 1/3 컵을 예약하십시오.
남은 국물을 한 번에 1/4 컵 씩 넣고 다음 국물을 추가하기 전에 국물의 각 부분이 흡수 될 때까지 계속 저어줍니다(총 약 22 분). 토마토를 저어;1 분 동안 요리.
쌀 혼합물에 치즈,후추,소금을 넣고 치즈가 녹을 때까지 계속 저어줍니다.
예약 된 1/3 컵 국물,시금치,바질을 저어줍니다.
4 개의 얕은 그릇에 각각 1 컵 리조또를 놓습니다.