토마토 케이 퍼 토핑 도미

토마토 케이 퍼 토핑 도미는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 34 그램, 지방,그리고 총 200 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.81 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 19 분. 바질,레몬,그루퍼 필레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 토마토와 케이 퍼 살사를 곁들인 오븐 구이 도미, 감귤 토마토 토핑을 곁들인 구운 도미,및 구운 도미와 케이 퍼 소스 비슷한 요리법.

지침

오븐을 45 로 예열하십시오

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

원하는 경우 처음 6 가지 재료와 으깬 고추를 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

알루미늄 호일로 일렬로 세워진 육계 팬에 도미를 두십시오;요리 살포를 가진 외투 포일.

당신이 필요로하는 성분

1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서

3/4파운드, 1팩, 초리조, 각도로 매우 얇게 썰어 느슨한 껍질을 제거하십시오.

당신이 사용할 장비

구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항

스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추

파프리카와 도미를 뿌린다;요리 스프레이 코트.

당신이 필요로하는 성분

1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서

액량 온스 신선한 물

3/4파운드, 1팩, 초리조, 각도로 매우 얇게 썰어 느슨한 껍질을 제거하십시오.

450 에서 10 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

토마토 혼합물을 가진 최고 도미;포크로 시험될 때 5 분 또는 물고기 조각까지 쉽게 구우십시오.

당신이 필요로하는 성분

3/4파운드, 1팩, 초리조, 각도로 매우 얇게 썰어 느슨한 껍질을 제거하십시오.

호박, 1/4인치 크기로 썰어

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

파슬리를 뿌리고 레몬 웨지와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

장비

다진 양파 (양파 2개)

구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항

스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추

성분

서빙:

2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

케이 퍼,배수 11큰술 말린 오레가노

건조 또는 다진 신선한 바질 1/2 티스푼 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

다진 신선한 파슬리 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

반으로 자른 포도 토마토 680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

도미 또는 그루퍼 필레(약 3/4 인치 두께)1

레몬,4 개의 쐐기로 자른다.2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

신선한 레몬 주스(약 1 레몬)2히스 바 토피 조각

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 1더블 스터프드 오레오

액량 온스 신선한 물 0히스 바 토피 조각

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 폭도 피노 그리 4.9 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.