토마토 치킨 리조또

토마토 치킨 리조또는 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 40 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 17 센트,당신은 50 을 제공하는 반찬을 얻습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 쌀,양파,필라델피아 크림 치즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨&토마토 리조또, 토마토 리조또,및 토마토&소시지 리조또.

지침

매끄러운 때까지 믹서기에 크림 치즈와 절반 토마토를 혼합;따로 설정.

당신이 필요로하는 성분

실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

큰 프라이팬에 1/4 컵 드레싱을 중불로 가열합니다.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

닭고기 추가;6 분 요리. 또는 완료 될 때까지 가끔 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

프라이팬에서 제거;따뜻한 유지 커버.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

당근,양파,쌀을 같은 프라이팬에 남은 드레싱으로 3 분 동안 요리하십시오. 또는 쌀이 불투명해질 때까지 자주 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

얇게 썬 호박 20개

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

고추를 추가하십시오;저어. 점차적으로 뜨거운 물 1-1/2 컵을 추가하십시오. 또는 물 이 완전히 흡수 될 때까지 가끔 저어줍니다. 남은 물,일괄 추가 및 마지막 물 배치와 함께 프라이팬에 닭고기 반환과 함께 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

크림 치즈 혼합물과 남은 토마토를 저어주세요. 또는 가열 될 때까지 가끔 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

후추 반쪽을 제거하고 버립니다. 실란트로를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

새우 8마리(U-12)

장비

42 레드 스트링 감초

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

822견과류는 원하는 대로(다진 것)

캔 각)다이 싱 토마토,배수,분할 2

다진 당근 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

(1/2 8 온스. 피그)필라델피아 크림 치즈,연화 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

크래프트 강한 풍미 이탈리아어 드레싱,분할 1

다진 양파 1

고추,세로로 반으로 자르고 씨를 뿌린다.454견과류는 원하는 대로(다진 것)

한 입 크기로 자른 뼈없는 껍질없는 닭 가슴살 1다진 중간 노란 양파

뜨거운 물 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

긴 곡물 흰 쌀,생 쌀

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

키안티,트레비 아노,그리고 베디 키오는 이탈리아어에 대한 내 최고 추천입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 바론 리카 솔리 카스텔로 디 브로 리오 키안티 클라시코 그란 셀레지오네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 60 달러입니다.