토마토,양파,케이 퍼와 연어

토마토,양파,케이 퍼와 연어는 그냥 될 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 당신이 찾고 있던 레시피. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.96 입니다. 이 메인 코스는 263 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 연어,백리향 잎,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 109 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 매우 나쁘다(그러나 여전히 고칠 수있다). 붉은 양파와 케이 퍼와 훈제 연어 오믈렛, 소금에 절인 연어와 토마토 샐러드와 양파(일명 로미 로미 연어,및 살름 콘 살사 드 알카파라스(케이 퍼 소스와 연어) 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

양파와 마늘 볶음:크고 넓은(최소 12 인치 너비)냄비(덮개와 함께 제공되는 것)에서 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

당신이 사용할 장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

양파를 넣고 약 5 분 동안 갈색이 될 때까지 정기적으로 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

마늘을 넣고 1 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

토마토,타임,레몬 제스트 및 주스,케이 퍼,할라프 추가 12,소금,후추:열을 중간 높이로 올리고 토마토,타임,레몬 제스트,레몬 주스,케이 퍼 및 할라프 추가 12,후추.

당신이 필요로하는 성분

그리스를 바르기 위한 삽입물

은색 비평범

호박, 1/4인치 크기로 썰어

씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽

굵은 붉은 설탕 1큰술

마늘 2컵

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

소스가 너무 건조 해지는 것을 방지하기 위해 필요한 경우 약간의 물 을 첨가하여 10 분 동안 끓입니다. 소금과 후추 맛.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

레몬 껍질 1개

와인과 물 추가:

당신이 필요로하는 성분

레몬 껍질 1개

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

화이트 와인 1/3 컵을 추가하십시오-간단한 샤르도네가 작동합니다.

당신이 필요로하는 성분

꿩 가슴살 (만약)

물 1/4 컵을 넣으십시오. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와.

당신이 필요로하는 성분

레몬 껍질 1개

필레가 그들의 피부안에 아직도 있으면,소스,피부 측의 위에 팬안에 등심을 아래로 두십시요. 커버 및 중간 낮은 열을 줄일 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

물고기의 컷이 얼마나 두꺼운 지에 따라 4-7 분 동안 요리하십시오. 포크로 물고기를 찌르고 알맞게 요리한 것을 찾으십시오. 물고기는 여전히 중간에 조금 드문,하지만 원시 없습니다해야합니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

관대하게 적용된 토마토 소스와 함께 즉시 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

성분

서빙:

3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어 1( 가지)

다진 양파 2

껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 마늘 정향 2라지는

깍둑 썰기 한 신선한 토마토 1더블 스터프드 오레오

다진 신선한 백리향 잎 2히스 바 토피 조각

갓 강판 레몬 향 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

그리스를 바르기 위한 삽입물 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

케이 퍼,배수 1더블 스터프드 오레오

썬 라페 후추(no 씨앗,줄기없는 갈비뼈)신선 또는 절인 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

꿩 가슴살 (만약)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

레몬 껍질 1개 1각각에 대하여.

소금과 후추 2필렛

신선한 연어 필레,각 1/2 파운드

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 트렌타듀 라 스토리아 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.