토마토,양파,케이 퍼와 연어

토마토,양파,케이 퍼와 연어는 그냥 될 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 당신이 찾고 있던 레시피. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.96 입니다. 이 메인 코스는 263 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 연어,백리향 잎,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 109 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 매우 나쁘다(그러나 여전히 고칠 수있다). 붉은 양파와 케이 퍼와 훈제 연어 오믈렛, 소금에 절인 연어와 토마토 샐러드와 양파(일명 로미 로미 연어,및 살름 콘 살사 드 알카파라스(케이 퍼 소스와 연어) 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

양파와 마늘 볶음:크고 넓은(최소 12 인치 너비)냄비(덮개와 함께 제공되는 것)에서 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

고야® 마늘

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

양파를 넣고 약 5 분 동안 갈색이 될 때까지 정기적으로 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

마늘을 넣고 1 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

고야® 마늘

토마토,타임,레몬 제스트 및 주스,케이 퍼,할라프 추가 12,소금,후추:열을 중간 높이로 올리고 토마토,타임,레몬 제스트,레몬 주스,케이 퍼 및 할라프 추가 12,후추.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

은색 비평범

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약

황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

화이트 베이킹 초콜릿 컬

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

소스가 너무 건조 해지는 것을 방지하기 위해 필요한 경우 약간의 물 을 첨가하여 10 분 동안 끓입니다. 소금과 후추 맛.

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

흰 진주 보리 1컵

와인과 물 추가:

당신이 필요로하는 성분

흰 진주 보리 1컵

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

화이트 와인 1/3 컵을 추가하십시오-간단한 샤르도네가 작동합니다.

당신이 필요로하는 성분

꿩 가슴살 (만약)

물 1/4 컵을 넣으십시오. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와.

당신이 필요로하는 성분

흰 진주 보리 1컵

필레가 그들의 피부안에 아직도 있으면,소스,피부 측의 위에 팬안에 등심을 아래로 두십시요. 커버 및 중간 낮은 열을 줄일 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

물고기의 컷이 얼마나 두꺼운 지에 따라 4-7 분 동안 요리하십시오. 포크로 물고기를 찌르고 알맞게 요리한 것을 찾으십시오. 물고기는 여전히 중간에 조금 드문,하지만 원시 없습니다해야합니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

관대하게 적용된 토마토 소스와 함께 즉시 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

장비

흰 진주 보리

토마토 슬라이스 (선택 사항)

성분

서빙:

3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

유콘 1( 가지)

다진 양파 2

껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 마늘 정향 2라지는

깍둑 썰기 한 신선한 토마토 1더블 스터프드 오레오

다진 신선한 백리향 잎 2cp. 야채 (예: 시금치)

갓 강판 레몬 향 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

케이 퍼,배수 1더블 스터프드 오레오

썬 라페 후추(no 씨앗,줄기없는 갈비뼈)신선 또는 절인 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

꿩 가슴살 (만약)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

흰 진주 보리 1컵 1각각에 대하여.

소금과 후추 2필렛

신선한 연어 필레,각 1/2 파운드

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 트렌타듀 라 스토리아 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.