토마토 발사믹 비네 그레트를 곁들인 토르 텔리 니,치킨,시금치 샐러드

토마토 발사믹 비네 그레트를 곁들인 토르 텔리 니,치킨,시금치 샐러드
토르 텔리 니,토마토 발사믹 냄새 맡는 약병과 닭고기와 시금치 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.47 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 31 그램, 지방 51 그램,그리고 총 756 칼로리. 55 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 오레가노,토마토 페이스트,엑스트라 버진 올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시금치 치킨 샐러드/마늘 발사믹 비네 그레트, 발사믹 비네 그레트를 곁들인 육즙이 많은 구운 치킨 시금치 샐러드,및 햇볕에 말린 토마토와 발사믹을 곁들인 토르 텔리 니 샐러드.

지침

1
믹서기에서 마늘,오레가노,토마토 페이스트 및 발사믹 식초를 섞습니다. 결합 될 때까지 프로세스,다음 기계 실행,점차적으로 에멀젼을 만들기 위해 올리브 오일을 추가합니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
에멀젼에멀젼
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
시금치,토르 텔리 니,구운 닭고기,아티 초크 하트,햇볕에 말린 토마토 및 페타를 결합하십시오. 맛 코트에 던져 드레스.
당신이 필요로하는 성분
각 버거의 토핑을 위해각 버거의 토핑을 위해
레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다
구운 닭고기구운 닭고기
토르텔리니는토르텔리니는
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
3
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수27
잡지