토마토 바질 미트 로프

토마토 바질 미트 로프
토마토 바질 미트 로프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 361 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 26 그램 각각. 에 대한 $1.13 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 마리 나라 소스,갈은 돼지 고기,갈은 척 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 케토제닉 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 49 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바질 토마토 미트 로프 샌드위치, 치킨 바질 미트 로프,및 발사믹 바질 칠면조 미트 로프.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
큰 그릇에 지상 척과 돼지 고기를 함께 저어.
당신이 필요로하는 성분
차종별 양념 모두 소금차종별 양념 모두 소금
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
믹서기 또는 푸드 프로세서에서 잘게 썬 토마토를 5 초 또는 약간 두툼해질 때까지 처리하여 필요에 따라 측면을 긁어냅니다. 토마토,마리 나라 소스 및 다음 4 가지 재료를 결합 할 때까지 갈은 쇠고기 혼합물에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈 1로그(4온스)염소 치즈 1로그(4온스)
(추천: 카탈리나)(추천: 카탈리나)
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
알루미늄 호일 늘어선 젤리 롤 팬에 와이어 랙에 미트 로프를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
375 에서 1 시간 동안 굽습니다. 모짜렐라 치즈를 얹고 15 분 더 굽거나 중심이 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
6
서빙하기 5 분 전에 그대로 두십시오.
7
참고:앞서 만들기 위해,9 엑스 5 인치 덩어리로 단계 모양을 통해 지시대로 조리법을 준비,플라스틱 포장 및 알루미늄 호일로 커버. 최대 2 개월 동결. 냉장고에서 24 시간 해동. 지시되는 것과 같이 조리법을 폭로하고 진행하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙8
건강 점수9
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