토마토 바질 딥을 곁들인 찐 아스파라거스

토마토 바질 딥을 곁들인 찐 아스파라거스
토마토 바질 딥을 곁들인 찐 아스파라거스는 글루텐 프리 및 채식주의 자 15 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 13 그램,그리고 총 142 칼로리. 에 대한 $1.27 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 한 사람이 조리법에 감동했다. 크림,마요네즈,레몬 껍질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 단지 몇 사람이 정말이 호르 도브르 좋아. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 40 의 너무 슈퍼 스푼 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 신선한 레몬 바질 딥과 함께 찐 아스파라거스와 녹색 콩, 바질과 페타를 얹은 체리 토마토,아스파라거스,아보카도 샐러드,및 아스파 라 거스,버섯,토마토 볶음 신선한 바질과 파르 메산 치즈와 함께 2018 년 11 월 1 일.

지침

1
마요네즈와 다음 4 가지 재료를 함께 휘젓습니다. 원하는 경우 최대 2 일을 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
2
아스파라거스의 거친 끝을 스냅. 3 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 덮기 위하여 끓는 소금물에 절여 진 물에있는 요리;배수하십시오. 요리 과정을 중지 얼음 물으로 아스파라거스를 플 런지;드레인. 원하는 경우 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
3
딥과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙15
건강 점수7
잡지