토마토, 바질, 고르곤졸라를 곁들인 오르조

토마토, 바질, 고르곤졸라를 곁들인 오르조
메인 코스 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. 토마토, 바질, 고르곤졸란을 곁들인 Orzo를 시도해 보세요. 이 레시피는 4인분에 323칼로리, 단백질 12g, 지방 14g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $2.04의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 13%를 충족합니다. 올레시피에서 제공합니다. 방울토마토, 오르조 파스타, 양파, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 41명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 대략 35분 정도 걸립니다. 스푼점수 71%로 묵직한 요리입니다. 비슷한 요리법을 원한다면 토마토, 바질, 페타를 곁들인 오르조 샐러드, 옥수수, 토마토, 바질을 곁들인 오르조 샐러드, 칼라마탄 올리브, 토마토, 바질을 곁들인 닭고기, 오르조, 시금치 프라이팬을 시도해 보세요.

지침

1
냄비에 올리브 오일 1 1/2테이블스푼을 넣고 중간 불로 가열합니다. 오르조 파스타를 넣고 저어주세요. 오르조가 살짝 갈색이 될 때까지 3~4분간 요리하고 저어줍니다. 양파를 넣고 양파가 부드러워질 때까지 약 3분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치를 깨끗이 씻어 전자레인지에 찐다시금치를 깨끗이 씻어 전자레인지에 찐다
씨를 뿌리고 잘게 썬 토마토 4온스(약씨를 뿌리고 잘게 썬 토마토 4온스(약
새우육수 4컵 (치킨스톡이나 야채육수 대체 가능)새우육수 4컵 (치킨스톡이나 야채육수 대체 가능)
당신이 사용할 장비
구운 후 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 잘게 썬 포블라노 고추 2개구운 후 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 잘게 썬 포블라노 고추 2개
2
마늘 1쪽을 추가합니다. 향이 날 때까지 약 30초 동안 요리하세요.
당신이 필요로하는 성분
훈제 파프리카, 손바닥 반 개훈제 파프리카, 손바닥 반 개
클로브클로브
3
야채육수를 붓고 센 불에 끓입니다. 불을 중간 정도로 낮추고 덮으십시오. 오르조가 부드러워질 때까지 12~14분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유
시금치를 깨끗이 씻어 전자레인지에 찐다시금치를 깨끗이 씻어 전자레인지에 찐다
4
믹싱볼에 방울토마토, 신선한 바질 1/2개, 마늘, 남은 올리브 오일을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
좋아하는 살사 또는 페스토 3큰술좋아하는 살사 또는 페스토 3큰술
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
씨를 뿌리고 잘게 썬 토마토 4온스(약씨를 뿌리고 잘게 썬 토마토 4온스(약
훈제 파프리카, 손바닥 반 개훈제 파프리카, 손바닥 반 개
당신이 사용할 장비
예약된 감자 물 1컵예약된 감자 물 1컵
5
익힌 오르조를 서빙 그릇에 담습니다. 토마토 혼합물을 얹고 고르곤졸라와 남은 바질을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 된 오르조요리 된 오르조
고르곤졸라고르곤졸라
볶은 콩과 녹색 고추 1캔(16온스)볶은 콩과 녹색 고추 1캔(16온스)
엑스라 버진 올리브 오일엑스라 버진 올리브 오일
당신이 사용할 장비
잠수함 샌드위치 빵 2개(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵 2개(약 10인치)
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수15
잡지