토마토 감귤 소스와 아몬드 겉 껍질 치킨

토마토 감귤 소스와 아몬드 겉 껍질 치킨
토마토 감귤 소스를 곁들인 아몬드 크러스트 치킨은 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.05 입니다. 1 회 제공 포함 422 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 29 그램. 이 조리법은조리법에는 4 명의 팬이 있습니다. 아몬드,카레 가루,밀가루 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 57 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감귤류 토마토 토핑을 곁들인 피칸 겉 껍질 치킨, 딸기 발사믹 소스를 곁들인 아몬드 겉 껍질 치킨,및 토마토 크림 소스를 곁들인 허브 겉 껍질 치킨.

지침

1
큰 냄비에 올리브 오일 1/4 컵을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
마늘을 2 분간 볶은 다음 토마토,오렌지,로즈마리,타임,소금,후추를 넣고 함께 저어줍니다. 15 분을 위해 중간 열에 덮고 요리하십시요;덮개를 제거하고 소스를 추가 15 분을 위해 감소하는 시키십시요. 따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
로즈메리로즈메리
마늘마늘
오렌지오렌지
토마토토마토
소스소스
타임타임
3
껍질을 벗긴 닭고기 만들기:얕은 접시 나 그릇에 아몬드,밀가루,커민,카레 가루,강황,소금 1/8 티스푼,후추 1/8 티스푼을 함께 섞습니다. 밀가루 혼합물에 코트 가슴과 큰 프라이팬에 튀김 1/4 약 5~7 분 각면에 대한 컵 오일과 명확히 버터,또는 황금 갈색까지(주스 취소 실행)을 통해 요리.
당신이 필요로하는 성분
정화 버터정화 버터
카레 가루카레 가루
심황심황
아몬드아몬드
전체 치킨전체 치킨
후추후추
커민커민
다목적 밀가루다목적 밀가루
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
그릇그릇
4
봉사하게 준비되어 있을 때,큰접시에 장소 닭 및 온난한 소스를 가진 정상;닭의 파삭파삭함을 유지하기 위하여 봉사하기 전에 이 권리를 하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소스소스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수12
잡지