토마 틸로와 레드 칠레 소스를 곁들인 치킨

토마 틸로와 레드 칠레 소스를 곁들인 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 토마 틸로와 레드 칠레 소스 시도 치킨을 제공합니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 457 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 32 그램 각각. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 커민,닭 다리 및 허벅지,아 도보 소스의 치포 틀레 칠레 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 3 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크리미 그린 칠레,토마 틸로,아보카도 소스를 곁들인 구운 치킨, 남서부 레드 칠레 소스,및 빠른 조리 된 토마 틸로 칠레 소스.

지침

1
크고 무거운 네덜란드 오븐에서 중간 정도의 고열로 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
2
양파를 추가하고 오일 코트에 저어. 양파가 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
3
마늘을 넣고 1 분 더 볶습니다. 커민,칠리,계피를 넣고 30 초 동안 또는 향신료가 향이 날 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
베트남 계피칩베트남 계피칩
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
4
토마 틸 로스,닭고기,물 및 몇 개의 큰 핀치 소금을 추가하십시오(여기서 너무 적은 것보다 너무 많이 잘못하는 것이 좋습니다). 종기에 혼합물을 가져와 다음 낮은 끓어 오르기 직전의 상태로 감소. 꽉 끼는 뚜껑으로 덮고 닭고기가 매우 부드러워 질 때까지 한 시간 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
열 떨어져 냄비를 가지고 닭 조각을 제거하고 10 분 동안 냉각 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
6
피부를 제거하고 큰 덩어리에 닭을 떠나,뼈를 파쇄. 붉은 지방은 냄비의 표면에 상승 할 것이다;대부분의 탈지하지만 맛에 대한 몇 가지를 둡니다. 스틱 또는 바 블렌더를 사용하여 매우 부드러워 질 때까지 소스를 부드럽게 만들고 미세한 메쉬 체를 통해 긴장시킵니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
7
필론 실로와 추가 소금을 넣어 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
파넬라파넬라
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
8
토르티야 스택과 함께 소스에 잠긴 닭고기와 함께 제공하거나 타코,엔칠 라다 또는 칠라 킬에 사용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙6
건강 점수19
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