토마 틸로 치킨 스튜

토마 틸로 치킨 스튜
토마 틸로 치킨 스튜는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 456 칼로리, 단백질 51 그램,및 지방 17 그램. 에 대한 $8.35 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1588 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 겨울 이벤트. 가게에 머리와 엑스트라 버진 올리브 오일,가슴,지상 고수,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 0 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 시도 치킨 토마 틸로 스튜, 토마 틸로 소스를 곁들인 치킨 스튜,및 폴로풀크로스(치킨,토마틸로,할라피뇨 스튜) 비슷한 요리법.

지침

1
토마 틸로에서 종이 껍질을 제거하고 잘 헹굽니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로스는토마틸로스는
2
토마 틸로를 반으로 자르고 알루미늄 호일이 늘어선 로스팅 팬에 잘라낸 부분을 아래로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로스는토마틸로스는
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
3
반점이 검게 될 때까지 5-7 분 동안 굽습니다.
4
처리 할 수있을만큼 멋진 보자.
5
토마 틸로,그들이 방출 한 주스,칠레 고추,마늘,소금,라임 주스 및 설탕을 믹서기에 넣고 잘 섞일 때까지 맥박합니다. 미리 만들면 필요할 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
토마틸로스는토마틸로스는
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
1
거의 연기가 날 때까지 중간 정도의 고열로 크고 두꺼운 바닥 냄비에 올리브 오일 2 큰술을 데 웁니다. 종이 타월로 입방체 닭고기 부분을 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
그 위에 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
3
팬을 군중하지 않도록 일괄 작업,필요한 경우 더 많은 올리브 오일을 추가,갈색 양쪽에 닭 조각.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
너가 팬안에 조각을 둘 때,그들사이에 방 있는다 것 을 확인하십시요(그렇지 않으면 갈색과 증기),1 개의 측에 갈색으로 할 까지 그들을 이동하지 말라.
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
그런 다음 집게 또는 금속 주걱을 사용하여 뒤집어서 다른 쪽에서 갈색이 될 때까지 다시 움직이지 마십시오. 요리하지 말고 갈색 만 요리하십시오.
당신이 사용할 장비
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
6
팬에서 닭 조각을 제거하고 매체에 열을 낮추십시요. 팬의 바닥에 갈색으로 한 조금(좋아하는)의 좋은 층이 있어야 한다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
7
양파를 요리하고 커민과 고수풀을 넣고 마늘을 넣으십시오: 
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
8
팬에 양파를 넣고 필요한 경우 올리브 오일을 한 스푼 또는 두 개 더 넣습니다(가능성이 있음).
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
9
지상 커민과 고수풀을 첨가하십시오. 양파가 연화되고 닭에서 갈색으로 한 조금이 양파에 의해 줍 더 이상 팬 대로 행하고 있지 않을 때까지 때때로 약동하는 약간 분을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 커민지상 커민
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
10
마늘을 넣고 향이 날 때까지 30 초 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
11
갈색 닭고기,토마 틸로 소스,닭고기 육수,오레가노를 팬에 추가합니다. 결합 저어. 종기를 가져오고 끓어 오르기 직전의 상태로 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
토마틸로스는토마틸로스는
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
12
닭고기가 익을 때까지 20 분 동안 부분적으로 덮은 요리.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
13
마지막 순간에 또는 이렇게 요리의 스튜에 실란트로를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
스튜스튜
14
칠레의 열을 상쇄하기 위해 필요한 경우 사워 크림과 함께 흰 쌀 위에 제공하십시오. 스튜는 냉각 될 때 두껍게 할 것이다.
당신이 필요로하는 성분
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
흰 쌀흰 쌀
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
스튜스튜

추천 와인: 까베르네 소비뇽, 샤블리, 말벡

카베르네 소비뇽,샤블리,말벡은 스튜에 좋은 선택입니다. 말벡과 까베르네 소비뇽과 같은 풀 바디 레드 와인은 비프 스튜에 완벽한 반주입니다. 생선 스튜는 아마도 샤블리와 같은 화이트 와인을 요구할 것입니다. 죄수 와인 회사와 죄수 카베르네 소비뇽 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 54 달러가 든다.
죄수 와인 회사 죄수 카베르네 소비뇽
죄수 와인 회사 죄수 카베르네 소비뇽
블랙 체리와 잘 익은 매실의 아로마는 바닐라와 베이킹 향신료로 겹쳐져 있습니다. 집중된 어두운 과일 풍미는 무성한,가득 차있는 식감 및 긴 끝에서 남중합니다.
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수95
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