토마 틸로 스크램블 에그

토마 틸로 스크램블 에그
토마 틸로 스크램블 에그는 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식주의 자 2 인분 레시피. 에 대한 $1.51 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 283 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 19 그램. 336 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 엑스트라 버진 올리브 오일,마늘 정향,실란트로 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 아침 식사로 잘 작동합니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,개선 할 수 있습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스크램블 드 에그,스크램블 드 에그 만드는 법|에그 에스, 최고의 스크램블 에그,및 모든 스크램블 에그.

지침

1
다진 토마 틸로,양파,마늘,잘 라페를 프라이팬에 넣고 요리하십시오.: 
당신이 필요로하는 성분
토마틸로스는토마틸로스는
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
중간 크기의 프라이팬에 기름 한 스푼을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
다진 토마 틸로,양파,마늘,할라프를 추가하십시오.칠레 고추에,그리고 원한다면 레몬 또는 라임 주스를 약간 짜십시오.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
토마틸로스는토마틸로스는
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
레몬 껍질레몬 껍질
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4
약간의 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
5
양파가 부드러워지고 토마 틸로가 더 이상 밝은 녹색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 약 5 분 동안 중간에서 중간 정도의 열을 가하여 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로스는토마틸로스는
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1
계란을 팬에 직접 넣으십시오(먼저 털어 낼 필요가 없습니다). 당신의 교반 숟가락으로 노른자를 휴식. 부드럽게 요리,교반 및 나무 숟가락으로 팬의 바닥을 긁어. 소금과 후추 맛.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
버섯의 종류버섯의 종류
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
1
계란이 놓일 것을 시작할 때 열에서 제거하고,그러나 아직도 축축하다,대략 3 분.
당신이 필요로하는 성분
(키블러)(키블러)
2
즉시 봉사하십시오.
3
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오. 
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
4
고명을 위해 다진 신선한 실란트로 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로

추천 와인: 스파클링 와인

스크램블 에그는 스파클링 와인과 정말 잘 어울립니다. 미모사를 만들지 않더라도 스파클링 와인은 두 가지 이유로 계란과 함께 좋습니다. 첫째,하루 일찍 계란을 먹는 경우 스파클링 와인은 알코올이 적습니다. 둘째,그것은 구개를 정화,이는 노른자가 코트 구개에 알려져 있기 때문에 중요하다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 뵈브 암발 크레 만 드 부르고뉴 단맛 그란데 쿠베입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 24 달러입니다.
뵈브 암발 크레 만 드 부르고뉴 브루 그란데 쿠비
뵈브 암발 크레 만 드 부르고뉴 브루 그란데 쿠비
#81 와인 스펙 테이터 2019 년 톱 100 이 크림색의 섬세한 스파클은 황금빛 노란 색조와 미세한 거품으로 강조됩니다. 조화 롭고 과일 같은 미각은 이국적인 과일의 노트를 보여줍니다.하드 치즈 또는 크림 같은 닭고기 요리와 함께 제공되는 맛있는 음식을 즐기십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수11
잡지