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텍스 멕스 치킨 너겟

텍스 멕스 치킨 너겟
텍스 멕스 치킨 너겟은 글루텐 프리 및 채식주의 자 15 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 41 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 273 칼로리, 단백질,및 지방 23 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 베이킹 파우더,칠리 파우더,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 24 의 너무 슈퍼 스푼 점수%. 시도 텍스 멕스 다진 치킨 샐러드, 텍스 멕스 버거,및 크리미 텍스 멕스 파스타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 처음 5 가지 재료를 넣고 잘 저어주세요. 적어도 1 시간을 덮고 식히십시오.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
마사 하리나,베이킹 파우더,소금,칠리 파우더를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
Cp. 양파Cp. 양파
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
(옥수수 마사 믹스)(옥수수 마사 믹스)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
3
우유,클럽 소다,계란 및 계란 흰자를 결합하십시오;건조한 재료에 혼합물을 넣고 잘 저어줍니다. 할라피뇨 고추를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
스파클링 물스파클링 물
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
4
닭고기 조각을 반죽에 담그고 잘 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
살균된 반파인트 캔닝 병살균된 반파인트 캔닝 병
5
의 깊이에 기름을 붓고 2 네덜란드 오븐에 인치;에 열 37
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
6
한 번에 몇 조각,4~5 분 또는 노릇해질 때까지 닭고기를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
종이 타월에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
8
사워 크림 혼합물로 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙15
건강 점수3
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류안티파스티스타터스낵애피타이안티파스토
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오이 요거트 딥을 곁들인 새우 스프링롤
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