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터키 재 해시

터키 재 해시
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 터키 재 해시는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.06 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 311 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 12 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 이 음식 조리법네트워크에는 2 명의 팬이 있습니다. 콩의 혼합물,아침 식사 소시지,양파,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 감를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 고구마 스콘 디저트로. 함께 숟가락 점수 62%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 터키 해시, 터키 해시,및 터키 해시.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 높은 열에 무거운 프라이팬에 소시지를 추가 하 고 소시지의 지방,약 2~3 분의 일부를 렌더링 하기 시작 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
양파,할라피뇨 및 고추를 소시지에 넣고 부드럽고 반투명해질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4
프라이팬에 감자를 추가 하 고 높은 열을 증가. 감자가 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
검은 콩,푸딩,칠면조를 넣고 가끔 저어줍니다. 해시가 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오. 카이엔,소금,후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
(트레이더 조스)(트레이더 조스)
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
상점에서 구입한 살사, 서빙용상점에서 구입한 살사, 서빙용
(대형 튜브)(대형 튜브)
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수21
글루텐 프리데어리 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
글루텐 프리 초콜릿 칩 쿠키
젤리 도넛
애플 데이트 크리스프
치킨 마카로니 캐서롤
이탈리안 드레싱을 곁들인 탑 브라스 토스 샐러드
구운 새우 스캠피
세 고추 코울슬로
버터스카치, 마시멜로 플러프, 마카다미아 너트 또는 스페인 땅콩 선데
트리플 데커 연어 클럽
변신 벨벳 새우
관련 조리법
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변신 벨벳 새우
잡지
글루텐 프리 초콜릿 칩 쿠키
젤리 도넛
치킨 마카로니 캐서롤
이탈리안 드레싱을 곁들인 탑 브라스 토스 샐러드
구운 새우 스캠피
세 고추 코울슬로
버터스카치, 마시멜로 플러프, 마카다미아 너트 또는 스페인 땅콩 선데
변신 벨벳 새우
구운 베리를 곁들인 머랭 샹티이
감자 꼬치