태국 식 토마토와 새우 샐러드

태국 식 토마토와 새우 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 태국 스타일의 토마토와 새우 샐러드를 맛보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방,그리고 총 135 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.57 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 피망,비프 스테이크 토마토,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 태국 식 토마토와 새우 샐러드, 태국식 새우 카레,및 태국 스타일의 새우를 먹는 청소.

지침

1
그냥 통해,1~2 분 요리 될 때까지 끓는 소금 물 4 쿼트 냄비에 새우 요리 다음 소 쿠 리에 배수 하 고 멋진.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
물
당신이 사용할 장비
소쿠리소쿠리
소스 팬소스 팬
2
날카로운 칼로 라임에서 껍질과 흰색 속을 자르고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
라임라임
당신이 사용할 장비
칼
3
멤브레인에서 석회 세그먼트를 잘라 낸 다음 1/4 컵을 측정 할 수있는 충분한 세그먼트를 잘게 자릅니다. 바닥에서 충분한 레몬 그라스를 말하다 6 측정 줄기의 인치 2 큰술 총.
당신이 필요로하는 성분
레몬 잔디레몬 잔디
지상 고기지상 고기
라임라임
4
설탕이 녹을 때까지 다진 라임,다진 레몬 그라스,라임 주스,피망,파,칠레,생선 소스(맛),설탕 및 소금을 함께 저어줍니다. 새우,토마토,오이를 드레싱과 함께 던지고 허브를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
생선 소스생선 소스
레몬 잔디레몬 잔디
라임 주스라임 주스
오이오이
녹색 양파녹색 양파
토마토토마토
칠리 페퍼칠리 페퍼
새우새우
허브허브
설탕설탕
라임라임
소금소금
5
*아시아 시장 및 일부 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수23
잡지