탈리아타와 모든 샐러드

탈리아타와 모든 샐러드
탈리아 탄 모든 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 650 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 53 그램 각각. 에 대한 $5.61 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 소금과 후추,올리브 오일,시금치,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카차 마 샐러드 또는 쿠차 마 샐러드-인도 야채 샐러드, 멕시코 샐러드–이 샐러드는 단지 샐러드가 아닙니다.,및 클래식 블루 치즈 웨지 샐러드 및 돌 샐러드 농장 투어.

지침

1
스테이크 휴식 진정 벗어 보자. 그릴이나 그릴 팬 또는 큰 프라이팬을 중간 고열에서 고열로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
야채 플레이크야채 플레이크
2
마늘을 자르고 허브를 잘게 자르고 함께 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
3
허브 혼합물 위에 레몬 향을 추가하고 결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
4
그릴 조미료 또는 소금과 후추를 더미에 넣고 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 부서진 진저스냅 6개잘게 부서진 진저스냅 6개
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
5
엑스트라 버진 올리브 오일로 스테이크를 뿌리고 모든면에서 허브 혼합물로 자유롭게 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 C. 흰 설탕1 C. 흰 설탕
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
6
중간 팬에 종기에 물 몇 인치를 가져와. 사탕무를 1/2~3/4 인치 두께로 껍질을 벗기고 자릅니다. 사탕무가 부드러워 질 때까지 6~7 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
사탕무를 배출하고 감기에 충격을줍니다. 팻 사탕무 건조. 회향을 1/2 인치 두께의 조각으로 자르고 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
8
큰 얕은 그릇이나 플래터에 채소를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
9
스프레이 그릴 또는 그릴 팬 요리 스프레이. 사탕무,회향 및 스테이크를 고르게 표시 될 때까지 각면에 2 분 동안 굽습니다. 고기는 여전히 분홍색이어야합니다. 고기가 몇 분 동안 쉬도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
야채 플레이크야채 플레이크
10
파,레몬 주스,겨자,커민,식초를 함께 휘젓고 엑스트라 버진 올리브 오일로 흐릅니다. 샐러드 채소를 입히고 양념하십시오. 채소를 썰어 샐러드 위에 뿌립니다. 치즈를 무너 뜨리고 야채 위에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 C. 흰 설탕1 C. 흰 설탕
그린그린
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
11
샐러드를 제공하고 스테이크를 매우 얇게 썰어 샐러드와 채소의 개별 부분에 고기를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수34
잡지