탈리아타와 모든 샐러드

탈리아타와 모든 샐러드
탈리아 탄 모든 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 650 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 53 그램 각각. 에 대한 $5.61 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 소금과 후추,올리브 오일,시금치,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카차 마 샐러드 또는 쿠차 마 샐러드-인도 야채 샐러드, 멕시코 샐러드–이 샐러드는 단지 샐러드가 아닙니다.,및 클래식 블루 치즈 웨지 샐러드 및 돌 샐러드 농장 투어.

지침

1
스테이크 휴식 진정 벗어 보자. 그릴이나 그릴 팬 또는 큰 프라이팬을 중간 고열에서 고열로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
마늘을 자르고 허브를 잘게 자르고 함께 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
3
허브 혼합물 위에 레몬 향을 추가하고 결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
4
그릴 조미료 또는 소금과 후추를 더미에 넣고 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 부서진 진저스냅 6개잘게 부서진 진저스냅 6개
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
엑스트라 버진 올리브 오일로 스테이크를 뿌리고 모든면에서 허브 혼합물로 자유롭게 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
6
중간 팬에 종기에 물 몇 인치를 가져와. 사탕무를 1/2~3/4 인치 두께로 껍질을 벗기고 자릅니다. 사탕무가 부드러워 질 때까지 6~7 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
사탕무를 배출하고 감기에 충격을줍니다. 팻 사탕무 건조. 회향을 1/2 인치 두께의 조각으로 자르고 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
8
큰 얕은 그릇이나 플래터에 채소를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
9
스프레이 그릴 또는 그릴 팬 요리 스프레이. 사탕무,회향 및 스테이크를 고르게 표시 될 때까지 각면에 2 분 동안 굽습니다. 고기는 여전히 분홍색이어야합니다. 고기가 몇 분 동안 쉬도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
10
파,레몬 주스,겨자,커민,식초를 함께 휘젓고 엑스트라 버진 올리브 오일로 흐릅니다. 샐러드 채소를 입히고 양념하십시오. 채소를 썰어 샐러드 위에 뿌립니다. 치즈를 무너 뜨리고 야채 위에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
그린그린
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
11
샐러드를 제공하고 스테이크를 매우 얇게 썰어 샐러드와 채소의 개별 부분에 고기를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
물을 허용하다물을 허용하다
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수34
잡지