탄 옥수수와 스리 라차를 곁들인 쉬운 프라이팬 스테이크 타코

탄 옥수수와 스리 라차를 곁들인 쉬운 프라이팬 스테이크 타코
까맣게 탄 옥수수와 스리 라차 레시피 쉬운 프라이팬 스테이크 타코는 약에 멕시코 갈망을 만족시킬 수 25 분. 1 회 제공 포함 572 칼로리, 단백질 56 그램,및 지방 21 그램. 에 대한 $5.61 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 칠리 파우더,마늘,그릭 요거트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 발렌틴 데이. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 스리 라차를 곁들인 쉬운 프라이팬 칠면조와 스쿼시 타코, 숯불 살사 스테이크 타코,및 스테이크와 까맣게 탄 야채 타코 비슷한 요리법.

지침

1
커민,고수,칠리 파우더,오레가노,소금 2 작은 술,검은 후추 1 작은 술을 그릇에 담습니다. 모든 균열 및 균열로 일된다 하기 위하여 스테이크로 호전적으로 문지르십시요.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
가볍게 담배를 피울 때까지 12 인치 무거운 바닥 주철 또는 스테인레스 스틸 프라이팬에 기름의 절반을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
팬을 겹치거나 밀지 않고 반 스테이크를 추가하고 첫 번째면에 잘 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 요리합니다. 두 번째면에 갈색이 될 때까지 뒤집어서 요리하고 스테이크의 가장 두꺼운 부분은 즉시 읽는 온도계에 약 3 분 더 오래 등록합니다.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
큰 접시에 옮겨 휴식을 취하십시오. 남은 기름과 스테이크를 반복 한 다음 접시에 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
5
중간에 열을 줄이고 옥수수를 추가. 잘 까맣게 될 때까지 약 3 분 동안 움직이지 않고 요리하십시오. 저어,프라이팬의 바닥에서 갈색 비트를 긁어 여러면에 잘 탄 때까지 요리를 계속,약 6 분 총.
당신이 필요로하는 성분
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
잘 라페를 넣고 10 분 동안 부드러워 질 때까지 약 1 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
7
라임 주스를 추가하고 팬의 바닥 떨어져 어떤 갈색 비트를 긁어. 시즌 소금과 후추로 맛과 낮은 열을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
필요에 따라 겹쳐서 혼합물 위에 토르티야를 펼칩니다. 토르티야가 부드러워지고 따뜻해질 때까지 약 1 분 동안 덮고 요리합니다. 한편,곡물에 대해 스테이크를 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
9
서빙 접시에 토르티야를 놓고 옥수수 혼합물을 얹습니다. 스테이크,요구르트 한 덩어리,스리 라차 이슬비가 원하는대로 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
스리 라차스리 라차
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
10
박하를 뿌리고 라임 웨지와 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

스테이크는 메를로,카베르네 소비뇽,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 호텔 내 오피스에 연락하여 회의 일정을 잡을 수 있으므로 회의 일정을 알아보기 위해 사용하는 시간을 절감하여 나파에서 시간을 최대한 활용할 수 있습니다 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.
플로라 스프링스 나파 밸리 메를로
플로라 스프링스 나파 밸리 메를로
큰 검은 체리,주니퍼 베리 및 검은 감초 향이 터져 카 다몬,계피 및 부드러운 바닐라 크림의 노트로 완화됩니다. 마무리에 바짝 구워,달콤한 오크 프로필과 함께 와인에 흥미로운 화강암 광물성이있다. 이 멋진 독립 실행 형 와인이지만,다양한 요리와 결합 할 수 있습니다. 그것은 강력한 성격은 카베르네와 결합 될 것이다 거의 아무것도에 대한 좋은 경기를 만들 것,예를 들어 좋아하는 스테이크 요리,아직 와인의 탄닌 구조는 가지 파르 메산 치즈 또는 좋아하는 닭 요리와 쌍을 충분히 부드러운.
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수45
잡지