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타진 빌 콕

타진 빌 콕
타진 빌 콕은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.79 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 425 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 15 그램. 강황,소금,생강 가루 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 타진 자이 툰 타진!, 5 일 타진,및 양고기 타진.

지침

1
중간 정도의 고열로 작은 네덜란드 오븐 또는 에나멜 캐서롤에서 올리브 오일을 가열하고 고기가 잘 코팅되고 가볍게 갈색이 될 때까지 심황,생강,양고기를 2~3 분 동안 볶습니다. 양파 중 하나를 잘게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
심황심황
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
국물,사프란 및 실란트로와 함께 고기에 첨가하십시오. 커버 및 중간 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 고기가 포크가 부드러워 질 때까지 1~1 1/2 시간 요리하십시오. 실란트로를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
사프란사프란
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
3
슬롯 형 스푼으로 고기를 오븐용 접시에 옮기고 봉사 할 준비가 될 때까지 오븐에서 따뜻하게 유지하십시오. 다시 끓어 오르기 직전의 상태로 캐서롤에 소스를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
남은 양파를 잘게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
자두,꿀,계피,후추와 함께 끓인 소스에 첨가하십시오. 소금 시즌. 혼합물이 약간 걸쭉해질 때까지 6~8 분 동안 요리합니다. 자두 소스를 고기 위에 숟가락으로 뿌리고 접시에 참깨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
자두자두
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
6
따뜻한 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
7
참고:사프란을 토스트하고 분쇄하려면 작은 붙지 않는 프라이팬에 실을 넣고 중간 정도의 고열로 2~3 분 동안 계속 저어줍니다. 손가락 사이의 스레드를 분쇄,또는 사용하기 전에 소금 한 스푼과 함께 박격포에서 그들을 파운드.
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
박격포와 유봉박격포와 유봉
8
키티 모스에 의해 카스바에서 요리.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수45
글루텐 프리데어리 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
크리올 포치드 치킨 브레스트
켈리의 치킨 앤 지티
토마토 페스토 소스를 곁들인 지티
지티와 가지
쇼트컷 라자냐
지티와 가지
미니 프리타타
치폴레 소고기 안심
딜 슬로를 곁들인 로스트 비프 랩
시트러스 치킨 케밥
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잡지
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Chill'n Like a Villain Margarita