타말레 냄비 파이
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 타 말레 냄비 파이에게 시험을 제공합니다. 에 대한 $1.49 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 263 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 8 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 우유,소금,옥수수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 인스턴트 냄비 치킨 냄비 파이 수프, 슬로우 쿠커 치킨 타 말레 파이,및 치킨 포트 파이 포켓 비슷한 요리법.
지침
10 인치 프라이팬에,중간 불로 쇠고기 요리,가끔 교반,철저하게 요리 될 때까지;배수. 옥수수,토마토,올리브,비스퀵 믹스 2 큰술,칠리 파우더,커민,소금을 넣고 저어줍니다.
자주 교반,끓는 열;끓여 1 분 저어. 낮은 열에 온난한 유지하십시오.
중간 크기의 그릇에 남은 재료를 섞을 때까지 저어줍니다.
쇠고기 혼합물을 기름칠되지 않은 9 인치 사각형 팬에 붓습니다.
옥수수 가루 혼합물을 쇠고기 혼합물에 뿌립니다.
폭로한 대략 25 분을 또는 빵 껍질이 밝은 갈색 이을 까지 굽십시요.