키퍼와 비트

키퍼 및 비트는 채식 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 140 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 47 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 비달 리아 양파,비프 스테이크 토마토,멀티 그레인 빵 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 화분에 심은 키퍼, 비트 앤 바이트,및 서리가 내린 토피 비트 파이.