크림 화이트 콩 요구르트 소스

크림 화이트 콩 요구르트 소스
크림 화이트 콩 요구르트 소스는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 1 회 제공 포함 120 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 8 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 27 센트입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 요구르트,레몬 주스,정결 한 소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 흰 콩 소스를 곁들인 크리미 한 애호박, 크림색 녹색 칠레 소스를 곁들인 닭고기와 흰 콩 엔칠 라다,및 그릭 요거트 아보카도 크레마를 곁들인 시금치와 흰 콩 채소 버거 비슷한 요리법.

지침

1
흰 콩,마늘,요거트,레몬 주스,올리브 오일을 미니 푸드 프로세서에 매우 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다. 소금과 후추로 맛을 내고 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
흰 콩흰 콩
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
팔라 펠 또는 샐러드 드레싱으로 제공하십시오.;
당신이 필요로하는 성분
20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수6
잡지