크림 케이 퍼 딜 소스를 곁들인 메릴랜드 크랩 케이크

크림 케이 퍼 딜 소스를 곁들인 메릴랜드 크랩 케이크
크림 케이 퍼-딜 소스와 메릴랜드 크랩 케이크는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 조리법은 30 인분을 만듭니다 75 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 레몬 주스를 데리러,우스터 셔 소스의 대시,녹색 양파,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 24 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 골파와 케이 퍼 소스를 곁들인 구운 크랩 케이크, 메릴랜드 크랩 케이크,및 메릴랜드 크랩 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
린스,드레인,플레이크 게살,덩어리를 분해하지 않도록주의하고,껍질의 비트를 제거합니다. 게살은 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
게살게살
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 뜨거운 기름에 파와 피망을 8 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
무지방 크림무지방 크림
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
3
파 혼합물,빵 부스러기,계란 및 다음 5 가지 재료를 함께 저어줍니다. 게살에 부드럽게 접으십시오. 혼합물을 14(2 1/2 인치)케이크(각 케이크에 대해 약 1/3 컵)로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
게살게살
카드보드 케이크 서클(6인치)카드보드 케이크 서클(6인치)
4
알루미늄 호일이 깔린 과자 굽는 판에 두십시오;적어도 1 시간 또는 최대 8 시간 동안 덮고 식히십시오.
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
5
큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 열에 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 모렐 버섯1/4파운드 모렐 버섯
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
6
크랩 케이크를 넣고 각면에 4~5 분 또는 노릇해질 때까지 2 회분으로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
게
7
종이 타월에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
8
레몬과 크림 케이 퍼 딜 소스를 짜서 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질레몬 껍질
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
딜
9
원하는 경우 장식하십시오.
10
*일반 게살은 덩어리로 대체 될 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
게살게살

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

조개는 샤르도네,무스카뎃,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신은 한나 샤도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
한나 샤도네
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화려한 꿀과 황금 짚의 색으로,이 와인은 구운 복숭아,배 파이,카라멜,질경이,파인애플의 향기를 가져옵니다. 구개에,파이 크러스트와 신선한 슬라이스 사과,카라멜,배 파이,구운 복숭아,토스트와 바나나.
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙30
건강 점수3
잡지