크림 옥수수
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 크림 옥수수를 사용해보십시오. 에 대한 $1.63 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 258 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 448 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 귀 옥수수,지상 후추,파슬리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 함께 숟가락 점수 0%,이 요리는 개선이 가능합니다. 크림 옥수수 옥수수 머핀, 크림 옥수수,및 크림 옥수수 이 레시피와 매우 유사하다.
지침
옥수수 커널을 제거:절단 보드에 옥수수의 귀를 설정,좁은 끝에 두꺼운에서 작업,커널의 2 행을 잘라. 2 개 또는 3 개의 행을 켜고 잘라냅니다. 모든 알갱이가 모든 옥수수 속 떨어져 있을 때까지 이 방법으로 계속하십시오.
또는 옥수수 스크레이퍼를 사용하십시오. 커널을 제거 할 때 사방에 비행에서 커널을 유지하기 위해 테 베이킹 시트에 옥수수 속을 설정.
크림 같은 우유를 풀어 놓기 위하여 옥수수 속을 긁으십시오:당신이 알갱이를 제거한 후에,도마 과자 굽는 판에 옥수수의 더미에 1 개의 옥수수 속을 붙들고,그것을 가로질러 문지르기 위하여 칼의 뒤를 이용하십시오,과육 옥수수 우유를 풀어 놓기 위하여 이리저리 가기. 모든 귀로 반복하십시오. 옥수수 우유의 녹말 액체는 커널에 크림을 더합니다.
옥수수 요리:중간 열에 큰 프라이팬에 버터를 녹입니다.
샬롯 또는 양파를 넣고 3~4 분 동안 자주 저어 주거나 샬롯이 부드러워 지지만 갈색이 아닐 때까지 요리하십시오.
옥수수,옥수수 우유,소금,후추,반 반을 추가합니다.
자주 저어 주면서 5 분 동안 또는 커널이 부드럽고 옥수수가 크림 같고 약간 두껍게 보일 때까지 요리하십시오. 건조한 것 같으면 한 번에 크림 또는 물 1 큰술을 더 저어주세요. 원하는 경우 소금과 후추를 더 맛보고 추가하십시오.
서빙 그릇에 옮기고 다진 허브로 장식 한 뜨거운 음식을 제공하십시오.