크림 야채 돼지 고기&퀴 토 햄과

크림 야채 돼지 고기&퀴 토 햄과
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 돼지 고기를 제공&크림 야채와 함께 퀴 토 햄을 시도. 1 회 제공 포함 508 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 10 그램. 이 글루텐 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.27 서빙 당. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 부추,올리브 오일,당근 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 볶은 야채와 퀴 토 햄과 펜 네, 볶은 야채와 퀴 토 햄과 펜 네,및 가 야채와 함께 프로슈토 구이 저음.

지침

1
계절 돼지 고기,다음 각각에 퀴 토 햄과 칵테일 스틱으로 보안 한 조각을 누워.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
레몬라임 소다 1-1/2 온스레몬라임 소다 1-1/2 온스
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
당신이 사용할 장비
칵테일 스틱칵테일 스틱
2
만약 당신이 좋아하면 물,다음 시즌의 작은 유리 냄비에 당근을 넣어. 종기,커버에 가져와 5 분 동안 요리 한 다음 콩과 파를 추가합니다. 모든 것을 저어주고 5 분 더 덮은 요리를하십시오.
당신이 필요로하는 성분
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
한편,프라이팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
돼지 고기를 추가 하 고 요리 될 때까지 각 측에 2-3 분 동안 신속 하 게 튀김. 이 통해 따뜻하게 될 때까지 야채에 크림 프라슈를 저어,다음 돼지 고기와 함께 제공.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수39
잡지