크림 아몬드 비네 그레트를 곁들인 건강한 로스트 아스파라거스

크림 아몬드 비네 그레트를 곁들인 건강한 로스트 아스파라거스
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 크림 같은 아몬드 비네 그레트와 함께 건강한 로스트 아스파라거스를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 167 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 에 대한 $2.51 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 아스파라거스,올리브 오일,정결 한 소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 전반적으로,이 조리법은 88 의 멋진 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 겨자 비네 그레트를 곁들인 구운 돼지 고기와 아스파라거스, 아스파라거스 비네 그레트,및 아스파라거스 비네 그레트.

지침

1
오븐의 최고 세 번째에 있는 선반을 두십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
양피지가 늘어선 베이킹 시트에 아스파라거스를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈 4조각, 두께 1/4인치페코리노 치즈 4조각, 두께 1/4인치
고춧가루 약간고춧가루 약간
3
올리브 오일을 뿌리고 소금과 후추로 가볍게 뿌립니다. 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
4
한편 아몬드 5 큰술,레몬 주스,설탕,물 6 큰술을 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 약 1 분 동안 섞습니다. 소스를 맛보고 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
플래터에 소스를 붓고 위에 아스파라거스를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
6
풍미와 나머지 1 큰술 아몬드로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
7
서빙 당:서빙:칼로리:110;총 지방:5 그램;포화 지방:0.5 그램;단백질:2 그램;총 탄수화물:17 그램;설탕:8 그램;섬유:6 그램;콜레스테롤:0 밀리그램;나트륨:125 밀리그램
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수62
잡지