크림 아몬드 비네 그레트를 곁들인 건강한 로스트 아스파라거스
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 크림 같은 아몬드 비네 그레트와 함께 건강한 로스트 아스파라거스를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 167 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 에 대한 $2.51 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 아스파라거스,올리브 오일,정결 한 소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 전반적으로,이 조리법은 88 의 멋진 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 겨자 비네 그레트를 곁들인 구운 돼지 고기와 아스파라거스, 아스파라거스 비네 그레트,및 아스파라거스 비네 그레트.
지침
오븐의 최고 세 번째에 있는 선반을 두십시오.
양피지가 늘어선 베이킹 시트에 아스파라거스를 놓습니다.
올리브 오일을 뿌리고 소금과 후추로 가볍게 뿌립니다. 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 굽습니다.
한편 아몬드 5 큰술,레몬 주스,설탕,물 6 큰술을 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 약 1 분 동안 섞습니다. 소스를 맛보고 소금으로 간을합니다.
플래터에 소스를 붓고 위에 아스파라거스를 놓습니다.
풍미와 나머지 1 큰술 아몬드로 장식하십시오.
서빙 당:서빙:칼로리:110;총 지방:5 그램;포화 지방:0.5 그램;단백질:2 그램;총 탄수화물:17 그램;설탕:8 그램;섬유:6 그램;콜레스테롤:0 밀리그램;나트륨:125 밀리그램