크림 병아리 콩 확산

크림 병아리 콩 확산
크림 병아리 콩 확산은 당신이 찾고있는 단지 조미료 수 있습니다. 1 회 제공 포함 271 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 이 조리법은 제공 5. 에 대한 서빙 당 84 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 레몬 주스,타 히니,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 병아리 콩 확산, 병아리 콩 확산,및 에픽 병아리 콩 확산.

지침

1
부드러운 때까지 식품 가공기에 처음 11 재료를 처리,측면을 긁어 중지.
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
2
원하는 경우 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
3
피타 빵,피타 칩 또는 야채와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2의 조합2의 조합
피타 칩피타 칩
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
4
*1/4 찻숱가락 지상 커민은 대용될지도 모릅니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 커민지상 커민
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수15
잡지