크림 버섯과 케일

크림 버섯과 케일
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 메인 코스? 크림 버섯과 케일은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.3 입니다. 1 회 제공 포함 350 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 26 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 가게에 머리와 육두구,세이지 잎,페코 리노 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 60 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 케일과 버섯 크림 폴렌타, 케일과 버섯을 곁들인 크림 구운 마카로니와 치즈,및 오늘 저녁 식사:케일과 버섯 크림 폴렌타 비슷한 요리법.

지침

1
버섯 블렌드를 줄기와 슬라이스 또는 굵게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 버섯혼합 버섯
2
엑스트라 버진 올리브 오일,팬 4 회전을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
버섯을 팬에 넣고 10 분 동안 갈색으로 한 다음 마늘,백리향 및 세이지를 넣고 2~3 분 동안 저어 준 다음 케일을 넣고 시들해질 때까지 요리합니다. 소금,후추,육두구 몇 개로 간을합니다. 몇 분 더 저어,다음 마르 살라에 추가하고 반으로 액체를 감소,다른 분 또는
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
헤비 크림과 1/3컵의 헤비 크림을 더해 차갑게 만듭니다.헤비 크림과 1/3컵의 헤비 크림을 더해 차갑게 만듭니다.
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
마늘 2컵마늘 2컵
케일케일
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
팬에 버섯에 크림을 추가하고 열을 감소,맛이 몇 분 크림 두껍게 결합 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
치즈 몇 개로 장식 된 버섯 요리를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수25
잡지