크림 버섯과 구운 콜리 플라워 수프

크림 버섯과 구운 콜리 플라워 수프
크림 버섯과 구운 콜리 플라워 수프는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 404 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 29 그램. 에 대한 $2.72 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 이러한 버튼,콜리 플라워,크림,그리고 다른 재료의 소수와 같은 버섯의 혼합물은 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 석를 사려면 당신 마 과를 따라 수 비건 망고 바나나 빵 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 10 분. 함께 숟가락 점수 59%,이 요리는 좋다. 시도 구운 버섯과 콜리 플라워 수프, 크림 구운 콜리 플라워 수프,및 크림 구운 마늘과 콜리 플라워 수프 비슷한 요리법.

지침

1
소금과 후추와 함께 기름에 콜리 플라워 작은 꽃을 던져 큰 베이킹 시트에 단일 레이어에 그들을 정렬.예열 된 400 층 오븐에서 콜리 플라워를 가볍게 황금빛 갈색이 될 때까지 약 20-30 분 동안 굽습니다.그 사이에,중간 열에 큰 소스 팬에있는 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
부추 흰자를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
(및 인분만)(및 인분만)
3
마늘을 넣고 약 1 분 정도 향이 날 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
4
버섯과 백리향을 넣고 버섯이 부드러워 질 때까지 약 10-15 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
마늘 2컵마늘 2컵
5
부추의 채소를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
(및 인분만)(및 인분만)
6
와인을 추가 하 고 팬 유약을 제거 합니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
30 분 동안 덮여,종기에 가져다,국물과 콜리 플라워를 추가 열을 줄이고 끓인다.소금과 후추로 간을합니다.스틱 블렌더로 원하는 일관성에 도달 할 때까지 수프를 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
8
크림을 추가,종기로 돌아가 열에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수12
잡지