크림 게와 새우 소스를 곁들인 구이 그루퍼

크림 게와 새우 소스를 곁들인 구이 그루퍼
필요 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 메인 코스? 크림 게와 새우 소스를 곁들인 구이 그루퍼는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 124 그램, 지방 85 그램,그리고 총 1301 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $8.42 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,레몬 주스,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 무거 림를 사려면 당신 메 스를 따라 수 리스의 땅콩 버터 달걀로 만든 수제 눈보라 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 75 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크림 게와 새우 소스를 곁들인 구이 그루퍼, 크림 새우&크랩 화이트 와인 소스를 곁들인 틸라피아,및 골파와 케이 퍼 소스를 곁들인 구운 크랩 케이크.

지침

1
오븐 육계를 예열하십시오. 중간 베이킹 접시를 호일로 덮으십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
알루미늄 호일알루미늄 호일
2
중간 열에 스튜 냄비에있는 크림을 가진 버터를 녹이고,크리올 겨자에있는 혼합. 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
크리올 겨자크리올 겨자
버터버터
크림크림
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
게와 새우를 섞는다. 케이준 조미료,소금,후추로 간을합니다. 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
케이준 조미료케이준 조미료
후추후추
새우새우
게
소금소금
4
준비된 베이킹 접시에 그루퍼를 넣고 올리브 오일,레몬 주스,파슬리로 문지릅니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
올리브 오일올리브 오일
그룹화는그룹화는
파슬리파슬리
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
5
쉽게 포크로 벗겨질 때까지 각면에 약 4 분 동안 그루퍼를 굽습니다. 게와 새우 혼합물을 생선 위에 숟가락으로 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
그룹화는그룹화는
새우새우
게
물고기물고기

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 체 할렘를 시도 할 수 있습니다 3 포도원 피노 그리. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
체 할렘 3 포도원 피노 그리
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3 개의 훌륭한 포도원이 혼합 된이 생생한 포도는 밝고 순수한 음식 친화적 인 와인을 만듭니다. 배,레몬 셔벗,향신료 및 재스민과 함께 칼날이 많은 산은 입에 물을주고 손이 흔들립니다.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수41
잡지