크리올 치킨 II
메인 코스 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. Creole Chicken II를 시도해 보세요. 이 레시피는 602칼로리, 단백질 34g, 지방 31g으로 6인분을 만듭니다. 1회 제공량당 $1.57의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 27%를 충족합니다. 양파, 피망, 닭다리, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 51명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 45분 정도 소요됩니다. 글루텐 프리 및 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 올레시피에서 제공합니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 81%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 환상적이다. 비슷한 요리법으로는 크리올 치킨(Creole Chicken), 치킨 크리올 포 투(Chicken Creole for Two), 치킨 크리올(Chicken Creole)이 있습니다.
지침
오븐을 화씨 350도(섭씨 175도)로 예열하세요.
닭고기 조각을 헹구고 가볍게 두드려 말린 다음 흑설탕으로 문지릅니다. 큰 프라이팬에 닭고기를 뜨거운 기름에 빠르게 볶습니다(설탕이 타지 않아야 합니다). 갈색이 되면 10x15인치 베이킹 접시로 옮겨냅니다.
양파와 마늘을 기름에 부드러워질 때까지 볶습니다.
달콤한 고추, 토마토 페이스트, 건포도, 카레 가루, 치킨 스톡, 월계수 잎, 소금, 후추, 파슬리를 추가합니다. 약 5분간 끓입니다.
소스 혼합물을 닭고기 위에 붓고 뚜껑을 덮은 후 예열된 오븐에서 45분간 굽습니다.
덮개를 제거하고 30분 더 굽거나 부드러워질 때까지 굽습니다.