크리올 메기 필레

크리올 메기 필레는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 163 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 4 그램 각각. 에 대한 서빙당$2.36,이 레시피 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 이 조리법이 풍미 있고는 만족시키기 위하여 찾아냈다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 메기 필레,카이엔 고추,마요네즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 웨지를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 압연 바클 라바 디저트로. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 숟가락으로 점수 80%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 구운 메기 필레, 맛 메기 필레,및 절인 메기 필레 비슷한 요리법.

지침

작은 그릇에 요구르트,양파,마요네즈,겨자,케첩,타임,레몬 껍질을 섞습니다. 서빙 할 때까지 덮고 냉장하십시오. 다른 그릇에 파프리카,양파 가루,소금 및 카이엔을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

어깨

아몬드가 들어간 밀크초콜릿 캔디바 1개(4-1/4온스), 다진 것

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술

1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것

얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

액량 온스 신선한 물

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

그릴,덮여,그릴 바구니에 각 측면에 5-6 분 동안 또는 포크로 쉽게 생선 조각까지 중간 뜨거운 열에 요리 스프레이 코팅.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

레몬 웨지와 요구르트 소스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

칠면조 곱창과 목뼈

장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

야채 플레이크

성분

서빙:

454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

메기 필레 각)0히스 바 토피 조각

신선한 할라피뇨 1개 1마늘가루 2티스푼

디종 머스타드 1히스 바 토피 조각

1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치 1마늘가루 2티스푼

무 지방 마요네즈 1마늘가루 2티스푼

얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요 0히스 바 토피 조각

강판 레몬 껍질 4

레몬 웨지 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

저지방 플레인 요거트 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

잘게 썬 양파 1히스 바 토피 조각

어깨 1더블 스터프드 오레오

액량 온스 신선한 물 0히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

추천 와인: 피노 누아, 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너

메뉴에 메기 필레? 피노 누아,피노 그리 지오,그루너 벨트라이너와 짝을 지어보세요. 물고기는 와인만큼 다양하기 때문에 모든 물고기와 함께 제공되는 와인을 선택하기가 어렵습니다. 피노 그리지오 또는 그라 <url> 벨트라이너와 같은 선명한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 적포도주를 처리 할 수도 있습니다. 유벤투스 캠프 피노 누아 단맛 로스는 4.1 점 만점에 5 점으로 평가가 좋은 경기처럼 보인다. 그것은 약 비용 19 병 당 달러.

유벤투스 캠프 피노 누아 브루 로즈

이 카바는 밝은 체리 레드 컬러와 아름다운 발포로 유혹합니다. 그것은 꿀,구운 빵 및 희미한 꽃으로 둘러싸인 체리와 딸기 노트와 함께 다양성의 특성을 반영합니다. 그것은 강렬한,신선 하 고 풍부한,향기로운 마무리와 함께 입에 무성 한. 파스타,경화 고기,일본 음식 및 구운 식품과 잘 어울립니다.