크리올 마요네즈와 메기 샌드위치
크리올 마요네즈와 메기 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 페스 카타 리안 레시피는 308 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $3.18 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 케이준 조미료,메기 필레,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 크리올 마요네즈와 메기 샌드위치, 크리올 메기 샌드위치,및 메기 크리올 비슷한 요리법.
지침
그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 필레를 추가하십시오;4 분 요리. 뒤집기;3 분 또는 포크로 테스트 할 때 쉽게 생선 조각이 될 때까지 또는 원하는 정도의 요리 될 때까지 요리하십시오.
빵,잘라 측면,팬;에 배치 1 분 또는 구운 때까지 요리.
마요네즈,샬롯,겨자,주스를 섞어 잘 저어줍니다. 각 롤빵의 아래쪽 절반에 양상추 잎 1 개를 넣고 각 서빙에 필렛 1 개와 토마토 슬라이스 1 개를 얹습니다. 각 토마토 위에 숟가락 2 작은 술 양념.
빵의 각 상단 절반의 절단면에 1 큰술 마요네즈 혼합물을 확산;각 샌드위치 위에 놓습니다.