크럼 토핑을 곁들인 구운 연어

크럼 토핑을 곁들인 구운 연어
크럼 토핑을 얹은 구운 연어 요리는 처음부터 끝까지 약 30분이 걸립니다. 이 메인 코스는 1인분당 250칼로리 , 단백질 25g , 지방 12g이 들어 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다 . 1인분당 2.78달러 로, 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 18%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. 가게로 가서 빵가루, 파, 타임, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 페스카테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 59%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 블루베리 쿠키 크럼 바 , 빵가루 토핑 대구 , 크랜베리 크럼 바 등의 레시피도 마음에 드실 것입니다.

지침

1
그릇에 빵가루, 아몬드, 양파, 타임, 소금, 후추를 넣고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
버터를 넣고 가볍게 섞은 후 따로 보관하세요. 연어를 물기를 제거하세요.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개다진 양파 1개
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
3
가죽 쪽을 아래로 하여 쿠킹 스프레이를 뿌린 15인치 x 10인치 x 1인치 베이킹 팬에 놓습니다. 연어에 쿠킹 스프레이를 뿌리고 부스러기 혼합물로 덮습니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
4
뚜껑을 열어두고 350°에서 20~25분 동안 굽거나 포크로 생선을 쉽게 뜯어낼 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수16
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